Klockan är 0730, det är mer än mulet ute, de blåser 5 sekunder nordlig vind +10 grader, enligt YR-appen. Hötorgsterrassen erbjuder typiskt svenskt sommarväder. Det hindrar oss inte.
Morgonen bestod av intensiv funktionell träning där vi körde ”Go Ten” det betyder att varje typ av rörelse du gör upprepas i nedräknande set från tio och ned till ett med kort vila mellan varje set.
Redskapet är din kropp och en parkbänk. Kort vila mellan varje set.
Mitt i passet kommer regnet, luften innehåller massor av syre. En befriande känsla som alternativ till dom pass med ”bastukänsla” du kanske kör på gymmet just nu. Har du ännu inte varit på Hötorgsterrassen (Sveavägen 17) så vet du inte vilken fantastisk trappa som finns där för att köra intervaller. Vårt pass avslutades självklart med några snabba intervaller i den.
Nu kör Olivier och jag samma pass ikväll kl 1730, självklart kommer du förbi.
Välkommen!
50+ träning 